Vitamine D

Vitamines zijn voor iedereen erg belangrijk, maar ook vooral voor kinderen. Het gebeurd vaak genoeg dat iemand niet genoeg vitamines binnenkrijgt. Zo krijgt een op de drie kinderen van vier jaar niet genoeg vitamine d binnen. Vitamine d wordt door ons lichaam aangemaakt wanneer het in contact is met de zon. Doordat veel vierjarige kinderen deze vitamine niet genoeg binnenkrijgen wordt het aangeraden om ze extra vitamine d te geven in de vorm van een vitaminepilletje. Kinderen moeten een goede weerstand opbouwen en dat gebeurd niet wanneer ze niet genoeg vitamine binnenkrijgen en daarom is het noodzakelijk dat dit wel gebeurd. Daarnaast zorgt vitamine d ook voor de ontwikkeling van sterkere botten en tanden, wat ook erg belangrijk is. Het consultatiebureau vindt dit ook noodzakelijk en geeft alle ouders dan ook het advies om te zorgen dat de kinderen genoeg vitamine binnenkrijgen. zo worden er verschillende campagnes gevoerd om kinderen tot en met hun vierde extra vitamine d supplement te geven. Na hun vierde stoppen dan ook veel ouders met de extra vitamine d en hoewel de meeste kinderen dit dan wel genoeg binnenkrijgen, gebeurd dit lang niet bij iedereen. In de periode van april tot oktober maakt je lichaam het meeste vitamine d aan omdat de dagen dan lang zijn en er meer zon schijnt dan in de andere maanden. In de winter teert het lichaam dan ook op de vitamine d die in die maanden is aangemaakt.

Ook voor peuters boven de vier jaar is dit belangrijk omdat zij door het binnenkrijgen van vitamine dook beter andere voedingstoffen uit het eten op kunnen nemen. Vaak zijn deze kinderen nog niet zo vaak buiten als kinderen vanaf zes jaar. Dat is meestal een beetje een leeftijd waarop de kinderen zelf buiten mogen spelen en hierdoor krijgen zij vaak genoeg vitamine d binnen. Toch is het voor ieder kind belangrijk om genoeg vitamine d binnen te krijgen om zo de weerstand te verbeteren. Heirdoor hebben de kinderen minder snel een griep, verkoudheid of andere problemen met de gezondheid.